Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях

Розум: і все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі. Емоції: щось так сумно. Якщо ви переживали схоже і не могли зрозуміти, в чому справа - ця книга для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції і почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять в чат з самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу ». Або: «Здається, ти заздриш одного, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити? ». Структурно книга складається з 20 глав. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності і т. Автори популярно викладають теорію, пояснюють теми на прикладах з власного життя, діляться вправами для опрацювання. А ще багато говорять про нинішні реалії. Марк і Ілля разом створюють найпопулярніший український подкаст про психологію - «Простими словами», який став приводом до написання книги. PS Книга не дублює подкаст «Простими словами». Її можна читати незалежно від того, слухаєте випуски чи ні. У ній інші діалоги, історії, інсайти. Глибше, але не менш доступно.