Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях

Разум: и все хорошо! У тебя есть работа, крыша над головой, еда и друзья. Эмоции: что-то так тоскливо. Если вы переживали похоже и не могли понять, в чем дело - эта книга для вас. В ней журналист Марк Ливиньо и психотерапевт Илья Полуденный простыми словами рассказывают о эмоции и чувства. Они учат расшифровывать сообщения, приходящие в чат с самим собой: «Ты уже несколько дней грустишь. Обрати на это внимание ». Или: «Кажется, ты завидуешь другу, который нашел новую работу. Может, тебе тоже время что-то изменить? ». Структурно книга состоит из 20 глав. Каждый посвящается отдельному чувству или эмоции: злости, зависти, образе, стыда, одиночества и т. Авторы популярно излагают теорию, объясняют темы на примерах из собственной жизни, делятся упражнениями для проработки. А еще много говорят о нынешних реалиях. Марк и Илья вместе создают самый популярный украинский подкаст о психологии - «Простыми словами», который стал поводом к написанию книги. PS Книга не дублирует подкаст «Простыми словами». Ее можно читать независимо от того, слушаете выпуски или нет. В ней другие диалоги, истории, инсайты. Глубже, но не менее доступно.