Передзамовлення
Опис
Чи бувало з вами таке, що хочеться влитися в тусовку однолітків, але складно знайти спільну мову? Хочеться прийняття, а батьки тиснуть через оцінки? Хочеться встигати в школі й поза нею, але за навчанням нема коли гуляти з друзями. Думаєте: ну що зі мною не так? Чому мене ніхто не розуміє?
Якщо так, то ви не самотні: схоже переживають усі майже дорослі. Ба більше, ви можете впливати на власний стан. Цей «посібник із виживання» покаже, що відбувається у вашому мозку, як упоратися з хвилюванням і стресом, як когнітивно-поведінкова терапія допомагає боротися з негативними думками.
Характеристики
Автор(ка)
Джеффрі Бернстейн
ISBN:
978-617-7866-90-8
Рік видання
2023
Видавництво
Наш Формат
Тип обкладинки
тверда
Об'єм, сторінок
224
Розмір
140x210
Мова
українська
Відгуки