+38 (073) 182-34-39 

Мой блокнот. Пресс и ягодицы

Книга «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» (Mon Cahier Abdos-Fessiers) – это рабочая тетрадь с упражнениями, рассчитанными на четырехнедельный курс. Франс Карп (France Carp), ведущая колонок в женских журналах, тренер и автор книг по фитнесу, представляет свою оригинальную программу по сбрасыванию веса, укреплению мышц пресса и ягодиц.

100 грн.

Бесплатная доставка при заказе от 500 грн.

В ближайшее время наш менеджер свяжется с Вами.
Формирование заказа в течении часа после подтверждения заявки.
* Время доставки зависит от условий Новой Почты


Товар отсутствует

Книга «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» – продолжение серии курсов Франс Карп для укрепления мышц и создания идеальной фигуры

В этой книге Франс Карп впервые предлагает свой специальный курс по укреплению мышц ягодиц. Ее метод устанавливает легко достижимые цели, включающие:

  • повышение тонуса мышц ягодиц;
  • уменьшение жира на бедрах;
  • потеря лишнего жира с живота;
  • сбалансированное питание и адаптированная диета;
  • советы профессионала для создания красивой женской фигуры.

Хотите легко сбросить вес, укрепить мышцы живота и ягодиц всего за четыре недели? Перед вами сборник, рассчитанный на любой уровень подготовки и физического состояния!

В книге «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» представлена поэтапная программа:

1. С помощью простого теста вы определяете свой тип целлюлита и получаете противоцеллюлитные рекомендацию согласно своему профилю.

2. Устанавливаете индивидуальную программу, адаптированную к вашей биоморфологии.

3. Практикуете легкие и адаптированные физические упражнения (включая ежедневные сеансы и сердечно-сосудистые упражнения).

4. Прорисовываете скульптуру вашей фигуры: тонизируете внутреннюю часть бедер (упражнения аддуктора), убираете «ручки любви», получаете хорошо продуманную фигуру и потерю жира живота.

Кроме комплекса физических упражнений и питания, в этой книге вы найдете множество профессиональных советов для борьбы с целлюлитом: самомассаж, спортивные снаряды, специальные средства и методы, и многое других полезных вещей, который станут вашими постоянными спутниками в здоровом образе жизни.

Вы можете купить книгу «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» по доступной цене с доставкой по Киеву и Украине. Франс Карп, автор популярных книг по фитнесу. После работы в национальном образовании как учитель физического воспитания, она создала «спортивное агентство», одну из первых домашних коучинговых компаний в Париже. В течение 10 лет в Лос-Анджелесе она была корреспондентом, специализирующимся на улучшении физической формы для женских журналов (ELLE, Marie France, Marie Claire…), и консультантом по DVD-постановкам фитнеса (CBS). Ее книги вы можете купить в нашем интернет-магазине.

Книга «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» рассчитана на женскую аудиторию. Франс Карп представляет авторский курс упражнений и питания, пройдя который, вы всего за 4 недели получите не только заряд бодрости и хорошего самочувствия, но и фигуру своей мечты.

Расширенный курс по укреплению мышц живота от Франс Карп вы можете найти в книге «Мой блокнот. Плоский животик».

ISBN: 978-985-15-3157-4
Год издания 2017
Формат 70×90/16 (170x215 мм)
Объем, страниц 96
Тип обложки мягкий переплет
Серия Мой дневник
Автор Карп Франс
Издательство Попурри
Язык русский
Оригинальное название France Carp. Mon Cahier Abdos-Fessiers