+380663816808 +380984638107 Заказать обратный звонок
Время работы отдела продаж:

по будням с 10:00 до 18:00

суббота и воскресенье - выходные

info@valliza-book.com.ua

Наши книжные острова представлены в лучших ТРЦ Киева, Харькова, Полтавы и Днепра

Наши адреса

Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни

Патрик Эдблад
в наличии
Цена
85 грн.
125 грн.

Бесплатная доставка при заказе от 1000 грн.
Отправка заказов по будням - в течение суток после подтверждения заявки.

ISBN:
978-985-15-3836-8
Год издания
2019
Объем, страниц
96
Тип обложки
мягкий переплет
Формат
60х84/16 (145х200 мм)
Автор
Патрик Эдблад
Издательство
Попурри
Язык
русский
Информация о книге:
Описание

Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарований

Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками?

Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь. Опираясь на свой обширный опыт и обстоятельный анализ результатов исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: в чем кроются секреты долгосрочных устойчивых изменений? Его впечатляющие открытия представлены в этой книге.

Вы узнаете:
• Что такое неврологическая петля, которая лежит в основе каждой привычки (и как заставить ее работать на вас).
• Как крошечный сдвиг в привычном образе мышления может резко повысить ваши шансы на успех.
• Как создавать позитивные изменения во всех областях вашей жизни с помощью всего одной «ключевой привычки».
• Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или ограничены во времени.
• Как закрепить вашу приверженность привычке.
• Какой простой прием сможет удвоить или утроить результат ежедневного выполнения привычных действий.
• Как использовать «систему жетонов» для закрепления привычки.
• Как окружить себя правильными людьми.
• Как использовать подотчетность для сохранения приверженности привычке.
• Как перекрыть ментальные лазейки.
• Как минимизировать ущерб от неудач.

Используйте эту книгу как четкое пошаговое руководство по созданию и закреплению любых необходимых вам привычек!

Об авторе
Патрик Эдблад — журналист, писатель, ментальный тренер. Все свои силы и знания направляет на изучение главного вопроса современности: как мы можем жить лучше? Ответы публикует в различных научных статьях, книгах и своем блоге. Часто выдвигает интересные идеи и стратегии по совершенствованию умений. Особое внимание уделяет теме привычек, как они работают, на что влияют и как на них можно воздействовать, чтобы жизнь была качественней.

Отзывы о книге Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни

Уже прочли?

Поделитесь мнением с другими покупателями. Ваш отзыв может помочь кому-то в выборе. Это не займёт много времени!

У этого товара пока нет отзывов :(
Будьте первыми, кто посоветует его. Этим вы очень поможете кому-то с выбором!

Заполните соответствующие поля, и наш менеджер перезвонит Вам для уточнения деталей заказа