Тренировки со скакалкой

У цій книзі чемпіон з греко-римської боротьби Бадді Лі представляє свою систему тренувань зі стрибками зі скакалкою, яка використовувалася двадцятьма п'ятьма олімпійськими командами Сполучених Штатів. У посібник включені програми для вдосконалення різних аспектів загальнофізичної та спортивної підготовки: сили, швидкості, витривалості, рівноваги. Тут ви також знайдете спеціальні програми реабілітації після травм і контролю ваги для спортсменів. Якщо ви хочете перевести свої тренування на наступний рівень, зверніться до системи, яку використовують провідні спортсмени світового рівня. Ця книга змінить не тільки ваші тренування, але також ваше самопочуття, зовнішній вигляд і спортивні дані.