Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов (4-е издание)

Книга «Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов» Боба Андерсона – здоровье и физическое совершенство

Каждому из нас хочется быть в отличной физической форме, но далеко не у всех есть возможность посещать спортзал. Книга Боба Андерсона написана для людей любых возрастов и профессий, которых объединяет стремление развить свое тело при помощи растяжки. Приведенные в книге упражнения просты, но очень эффективны. При регулярном их выполнении ваши мышцы разовьют гибкость, а суставы станут более подвижными, что обеспечит безопасные тренировки. Это издание мирового бестселлера дополнено новыми повседневными и спортивными комплексами и иллюстрациями.

Боб Андерсон призывает заниматься растяжкой в любое время и в любом месте:

• перед компьютером или телевизором;
• в дороге;
• до и после прогулки;
• после долгого сидения.

В книге «Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов» каждый сможет найти комплекс занятий для себя – будь то профессиональный спортсмен, ребенок или пенсионер. Каждое упражнение сопровождается подробной иллюстрацией, позволяющей лучше понять и усвоить прочитанное. Советы и упражнения от Боба Андерсона помогут вам стать намного гибкими и здоровее.

Вы можете купить книгу «Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов» по доступной цене с доставкой по Киеву и Украине. Боб Андерсон – выдающийся специалист в сфере растягивания, чьи книги можно купить в нашем интернет-магазине.

Бестселлер Боба Андерсона является одним из наиболее популярных пособий по фитнесу. Эта книга переведена на 23 языка, а ее общий тираж превышает 3,5 миллиона экземпляров. Обязательно прочитайте ее – и вы убедитесь в ее эффективности.