Мой блокнот. Пресс и ягодицы

Книга "Мій блокнот. Прес і сідниці" - продовження серії курсів Франс Короп для зміцнення м'язів і створення ідеальної фігури У цій книзі Франс Короп вперше пропонує свій спеціальний курс по зміцненню м'язів сідниць. Її метод встановлює легко досяжні цілі, які включають: підвищення тонусу м'язів сідниць; зменшення жиру на стегнах; втрата зайвого жиру з живота; збалансоване харчування і адаптована дієта; поради професіонала для створення красивої жіночої фігури. Хочете легко скинути вагу, зміцнити м'язи живота і сідниць всього за чотири тижні? Перед вами збірка, розрахований на будь-який рівень підготовки і фізичного стану! У книзі "Мій блокнот. Прес і сідниці" представлена ​​поетапна програма: 1. За допомогою простого тесту ви визначаєте свій тип целюліту і отримуєте протівоцеллюлітние рекомендацію відповідно до свого профілю. 2. Установлюєте індивідуальну програму, адаптовану до вашої біоморфології. 3. Чи практикуєте легкі і адаптовані фізичні вправи (включаючи щоденні сеанси і серцево-судинні вправи). 4. промальовувати скульптуру вашої фігури: тонізуєте внутрішню частину стегон (вправи аддукторов), забираєте "ручки любові", отримуєте добре продуману фігуру і втрату жиру живота. Крім комплексу фізичних вправ і харчування, в цій книзі ви знайдете безліч професійних порад для боротьби з целюлітом: самомасаж, спортивні снаряди, спеціальні засоби і методи, і багато інших корисних речей, який стануть вашими постійними супутниками у здоровому способі життя. Ви можете купити книгу "Мій блокнот. Прес і сідниці" за доступною ціною з доставкою по Києву та Україні. Франс Короп, автор популярних книг з фітнесу. Після роботи в національній освіті як учитель фізичного виховання, вона створила "спортивне агентство", одну з перших домашніх коучингових компаній в Парижі. Протягом 10 років в Лос-Анджелесі вона була кореспондентом, що спеціалізуються на поліпшенні фізичної форми для жіночих журналів (ELLE, Marie France, Marie Claire), і консультантом по DVD-постановок фітнесу (CBS). Її книги ви можете купити в нашому інтернет-магазині. Книга "Мій блокнот. Прес і сідниці" розрахована на жіночу аудиторію. Франс Короп представляє авторський курс вправ і харчування, пройшовши який, ви всього за 4 тижні отримаєте не тільки заряд бадьорості і гарного самопочуття, а й фігуру своєї мрії. Розширений курс по зміцненню м'язів живота від Франс Короп ви можете знайти в книзі "Мій блокнот. Плоский животик".