Книга «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» (Mon Cahier Abdos-Fessiers) – это рабочая тетрадь с упражнениями, рассчитанными на четырехнедельный курс. Франс Карп (France Carp), ведущая колонок в женских журналах, тренер и автор книг по фитнесу, представляет свою оригинальную программу по сбрасыванию веса, укреплению мышц пресса и ягодиц.
Бесплатная доставка при заказе от 1000 грн.
Отправка заказов по будням - в течение суток после подтверждения заявки.
В этой книге Франс Карп впервые предлагает свой специальный курс по укреплению мышц ягодиц. Ее метод устанавливает легко достижимые цели, включающие:
Хотите легко сбросить вес, укрепить мышцы живота и ягодиц всего за четыре недели? Перед вами сборник, рассчитанный на любой уровень подготовки и физического состояния!
В книге «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» представлена поэтапная программа:
1. С помощью простого теста вы определяете свой тип целлюлита и получаете противоцеллюлитные рекомендацию согласно своему профилю.
2. Устанавливаете индивидуальную программу, адаптированную к вашей биоморфологии.
3. Практикуете легкие и адаптированные физические упражнения (включая ежедневные сеансы и сердечно-сосудистые упражнения).
4. Прорисовываете скульптуру вашей фигуры: тонизируете внутреннюю часть бедер (упражнения аддуктора), убираете «ручки любви», получаете хорошо продуманную фигуру и потерю жира живота.
Кроме комплекса физических упражнений и питания, в этой книге вы найдете множество профессиональных советов для борьбы с целлюлитом: самомассаж, спортивные снаряды, специальные средства и методы, и многое других полезных вещей, который станут вашими постоянными спутниками в здоровом образе жизни.
Вы можете купить книгу «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» по доступной цене с доставкой по Киеву и Украине. Франс Карп, автор популярных книг по фитнесу. После работы в национальном образовании как учитель физического воспитания, она создала «спортивное агентство», одну из первых домашних коучинговых компаний в Париже. В течение 10 лет в Лос-Анджелесе она была корреспондентом, специализирующимся на улучшении физической формы для женских журналов (ELLE, Marie France, Marie Claire…), и консультантом по DVD-постановкам фитнеса (CBS). Ее книги вы можете купить в нашем интернет-магазине.
Книга «Мой блокнот. Пресс и ягодицы» рассчитана на женскую аудиторию. Франс Карп представляет авторский курс упражнений и питания, пройдя который, вы всего за 4 недели получите не только заряд бодрости и хорошего самочувствия, но и фигуру своей мечты.
Расширенный курс по укреплению мышц живота от Франс Карп вы можете найти в книге «Мой блокнот. Плоский животик».
Поделитесь мнением с другими покупателями. Ваш отзыв может помочь кому-то в выборе. Это не займёт много времени!
У этого товара пока нет комментариев :(
Будьте первыми, кто посоветует его. Этим вы очень поможете кому-то с выбором!