ru ua
Каталог

Обработка и отправка заказов: по будням с 10:00 до 18:00, суббота и воскресенье - выходные дни

(0)

Мой блокнот, Пилатес

Нет в наличии

Делано Сосик

Описание

Книга «Мой блокнот. Пилатес» – рабочая тетрадь от практикующего специалиста по пилатесу Сосик Делано

Хотите иметь красивую осанку, осиную талию и прекрасное самочувствие Воспользуйтесь советами от практикующего специалиста по пилатесу с многолетним опытом, Сосик Делано. Книга «Мой блокнот. Пилатес» представлена в виде интерактивной рабочей тетради, с многочисленными иллюстрациями и подсказками.

Пройдя предложенный тест, вы сможете определиться с индивидуальной программой пилатеса и выясните, что для вас актуальнее:

  • исправить осанку;
  • тонизировать мышцы;
  • похудеть.

Книга предлагает поэтапное прохождение материала для достижения конкретных целей, начиная с базовых упражнений. Для начала вам придется освоить десять принципов пилатеса:

  1. Правильное дыхание.
  2. Сосредоточенность.
  3. Центрирование
  4. Самоконтроль.
  5. Точность движений.
  6. Плавность движений.
  7. Единство тела и разума.
  8. Релаксация.
  9. Настойчивость.
  10. Оптимизм.

Преимущество занятия пилатесом заключается в том, что им могут заниматься все, независимо от возраста и физической подготовки. Главное – правильно выбрать программу занятий.

Вы можете купить книгу «Мой блокнот. Пилатес» по доступной цене с доставкой по Киеву и Украине. Сосик Делано – журналист, специализирующаяся на формировании тела и здоровом образе жизни, она много лет практикует пилатес и делится своим опытом в колонках таких журналов, как «Top Santé» и «Vital», ее книги вы можете купить в нашем интернет-магазине.

Книга «Мой блокнот. Пилатес» предлагает не только комплекс упражнений для улучшения самочувствия, настроения и поддержания физической формы, она раскрывает принципы мировоззрения, которые вы можете интегрировать и в свою повседневную жизнь.

Показать полностью Свернуть
Характеристики
Автор
Делано Сосик
ISBN:
978-985-15-3162-8
Год издания
2017
Издательство
Попурри
Тип обложки
мягкий переплет
Объем, страниц
80
Формат
170х215
Серия
Мой блокнот
Язык
русский
Страна происхождения
Білорусь
Оригинальное название
Soasick Delano?. Mon Cahier Pilates
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
Написать отзыв Отмена
Оставить отзыв
Аналогичные товары
В наличии
Предзаказ
150 грн. 82 грн.
В наличии
Предзаказ
100 грн. 78 грн.
В наличии
Предзаказ
175 грн. 82 грн.
В наличии
Предзаказ
125 грн. 70 грн.
В наличии
Предзаказ
150 грн. 68 грн.
В наличии
Предзаказ
125 грн. 72 грн.
В наличии
Предзаказ
125 грн. 82 грн.
В наличии
Предзаказ
150 грн. 82 грн.
В наличии
Предзаказ
150 грн. 82 грн.
В наличии
Предзаказ
150 грн. 82 грн.
Ранее просмотренные
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно оформлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину