Мой блокнот, Пилатес

Книга мій блокнот. Пілатес Робочий зошит від практикуючого фахівця з пілатесу Сосик Делано хочете мати красиву поставу, осину талію і прекрасне самопочуття скористайтеся порадами від практикуючого фахівця з пілатесу з багаторічним досвідом, Сосик Делано. Книга мій блокнот. Пілатес представлена у вигляді інтерактивного робочого зошита, з численними ілюстраціями і підказками. Пройшовши запропонований тест, ви зможете визначитися з індивідуальною програмою пілатесу і з'ясуйте, що для вас актуальніше: виправити поставу; тонізувати м'язи; схуднути. Книга пропонує поетапне проходження матеріалу для досягнення конкретних цілей, починаючи з базових вправ. Для початку вам доведеться освоїти десять принципів пілатесу: правильне дихання. Зосередженість. Центрування Самоконтроль. Точність рухів. Плавність рухів. Єдність тіла і розуму. Релаксація. Наполегливість. Оптимізм. перевага заняття пілатесом полягає в тому, що їм можуть займатися всі, незалежно від віку і фізичної підготовки. Головне правильно вибрати програму занять. Ви можете купити книгу мій блокнот. Пілатес за доступною ціною з доставкою по Києву та Україні. Сосик Делано журналіст, що спеціалізується на формуванні тіла і здоровому способі життя, вона багато років практикує пілатес і ділиться своїм досвідом в колонках таких журналів, як Top Sant і Vital, її книги ви можете купити в нашому інтернет-магазині. Книга мій блокнот. Пілатес пропонує не тільки комплекс вправ для поліпшення самопочуття, настрою і підтримки фізичної форми, вона розкриває принципи світогляду, які ви можете інтегрувати і в своє повсякденне життя.