Мой блокнот. Фитнес-бокс

Струнка фігура за 5 тижнів. Зняття напруги і стресу. Швидке схуднення за рахунок цілеспрямованих рекомендацій з харчування. Стрункість і жіночність за допомогою боксу це можливо! Ви хочете скинути емоційну напругу і зайву вагу? Тоді нічого роздумувати! Фітнес-бокс створений спеціально для жінок і являє собою найефективніше поєднання фітнесу та кікбоксингу, що дозволяє швидко коригувати фігуру, отримувати при цьому задоволення і відчувати гострі відчуття! Книга допоможе вам: Навчитися боксувати як справжній боєць, не забуваючи при цьому про фітнес. Тренування проходять ефективно, але без травм, оскільки всі удари припадають в пустоту. По суті це бій з тінню Позбутися від зайвих кілограмів за 3 тижні, зробити фігуру більш підтягнутою і дізнатися багато корисного про здорове харчування, щоб прискорити процес. Піти ще далі, виконавши індивідуальну програму, розраховану на наступні 2 тижні. Вона включає в себе більш інтенсивні вправи на опрацювання конкретних груп м'язів для корекції фігури. Зняти напругу завдяки спеціальній антистресовій програмі, що дозволяє випустити пар і відновити гармонію тіла і духу. Як бонус пропонуються прийоми релаксації, якими можна користуватися кожен день! Про автора. Сабріна Родрігес, тренер в клубі Health City на Єлисейських полях. Спеціалізується на фітнесі, кардіобоксі, силових вправах для зміцнення м'язів і є справжнім професіоналом у питаннях позбавлення від зайвої ваги.