Книга «Мой блокнот. Фитнес» – восьминедельный курс от Жюстин Андансон для создания и сохранения идеальной фигуры
В своей книге «Мой блокнот. Фитнес» Жюстин Андансон собрала множество практических рекомендаций, которые были проверены ею лично, а также не известные широкой публике советы профессионалов. По словам автора, этот буклет решает основные проблемы женского тела и всего за 8 недель создает:
- бетонные ягодицы,
- бедра газели
- и полностью трансформированное тело.
Кроме физических упражнений, значительная часть материала посвящена правильному питанию и избавлению от вредных привычек: малоподвижного образа жизни, лени, переедания… Движущими силами для вас станут решимость и мотивация.
Занятие фитнесом, это не только современная тенденция – это образ жизни!
Перед началом занятий вы пройдете три теста, которые помогут составить индивидуальную программу похудания и трансформации. Вы должны определить:
- Цель похудания.
- Спортивный профиль.
- Диетический профиль.
Прочитав эту книгу и выполнив все предписанные рекомендации, вы гарантированно (!) получите новую фигуру, укрепите мышцы, улучшите осанку и получите долговременный заряд бодрости и хорошего настроения. Хотите измениться? Начните делать это сейчас! Проверенные советы тренеров по фитнесу и питанию помогут построить тело богини.
Вы можете купить книгу «Мой блокнот. Фитнес» по доступной цене с доставкой по Киеву и Украине. Жюстин Андансон – журналист, специализирующийся на фитнесе и здоровом образе жизни для женской прессы и спортивных СМИ (Vital, Shape and Fitness Management). Она является главным редактором веб-сайта Trucsdenana.com и экспертом телевизионных программ на каналах Direct 8, MCS, Ma Chaîne Sport. Ее книги вы можете купить в нашем интернет-магазине.
Книга «Мой блокнот. Фитнес» – практическое руководство по фитнесу от Жюстин Андансон. Увлеченная фитнесом и бодибилдингом с юности, она идеальный тренер для тех, кто хочет бросить вызов своему телу и создать свой идеальный силуэт.