Ключевые позы йоги

За допомогою повнокольорових тривимірних ілюстрацій опорно-рухового апарату людини доктор Рей Лонг розкриває анатомічну і фізіологічну підоснову 55 фундаментальних поз йоги. Автор докладно і наочно описує конкретні групи м'язів, які задіюються при виконанні тієї чи іншої асани, що дозволить читачеві отримувати від кожної пози максимум функціонального користі. Розібравшись в роботі м'язів, ви зможете більш активно і, головне, правильно залучати їх до своєї практики йоги. Ця книга стане незамінним керівництвом для тих, хто хоче привести в повну гармонію розум і тіло під час занять йогою.