ru ua
Каталог
Передзамовлення
(0)

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (3-е издание)

Немає в наявності
Брет Контрерас
Опис
Хочете стати сильніше, наростити м'язову масу, позбутися від надлишків жиру і хизуватися рельєфною мускулатурою? Ця книга, забезпечена кольоровими анатомічними ілюстраціями, подібними інструкціями і рекомендаціями допоможе вам підняти рівень своєї фізичної підготовки без гантелей, тренажерів і дорогого устаткування. Вона дозволить вам побачити будь-яку вправу як би "зсередини", демонструючи взаємодію основних м'язів з оточуючими структурами - кістками, зв'язками і сухожиллями. 156 найефективніших вправ, де в якості обтяження використовується тільки власну вагу, дозволяють опрацювати основні групи м'язів рук, грудей, плечового пояса, спини, живота, стегон, сідниць і гомілок. Ці вправи можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці. Визнаний експерт в області силових тренувань навчить вас модифікувати вправи і складати з них тренувальні програми, що забезпечують вражаючі результати.
Показати повністю Згорнути
Характеристики
Автор
Контрерас Брет
ISBN:
978-985-15-3288-5
Рік видання
2017
Видавництво
Попурри
Тип обкладинки
м'яка
Об'єм, сторінок
224
Формат
170х240
Відгуки
Відгуків ще ніхто не залишав
Написати відгук Скасувати
Залишити відгук
Раніше переглянуті
Зворотний дзвінок
Запит успішно відправлений!
Ім'я *
Телефон *
Передзамовлення
Передзамовлення успішно оформлено!
Ім'я *
Телефон *
Додати в кошик
Перейти в кошик