Предзаказ
Описание
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота. Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела.
Характеристики
Автор
Делавье Фредерик, Гандил Майкл
ISBN:
978-985-15-3287-8
Год издания
2017
Издательство
Попурри
Тип обложки
мягкий переплет
Объем, страниц
368
Формат
170х240
Язык
русский
Страна происхождения
Білорусь
Отзывы