Передзамовлення
Опис
У цій книзі зібрані вправи, комплекси і рекомендації, які враховують особливості жіночої анатомії і є оптимальними для силових тренувань представниць прекрасної статі. Ви освоїте більше 150 вправ і 50 програм для зміцнення, розвитку та вдосконалення форми ваших рук, ніг, плечей, сідниць, грудей і живота. Покрокові інструкції, супроводжувані анатомічними ілюстраціями і фотографіями, допоможуть вам зрозуміти, як зробити кожну вправу максимально ефективним, щоб ви могли цілеспрямовано опрацьовувати окремі м'язи і проблемні зони. У книгу включені випробувані програми вправ для спалювання жиру, нарощування м'язової маси і вдосконалення різних частин тіла.
Характеристики
Автор
Делавье Фредерик, Гандил Майкл
ISBN:
978-985-15-3287-8
Рік видання
2017
Видавництво
Попурри
Тип обкладинки
м'яка
Об'єм, сторінок
368
Формат
170х240
Відгуки