Анатомия бега (2-е издание)

Книга "Анатомія бігу" Джо пулі і Патріка Мілроя навчить вас бігати з користю для здоров'я Книга "Анатомія бігу" є практичним посібником, в якому автори діляться рекомендаціями щодо зміцнення м'язів, поліпшення техніки бігового кроку і зниження ймовірності травм. У книзі наведені силові вправи з докладними інструкціями і яскравими анатомічними малюнками, які показують роботу м'язів. У книзі "Анатомія бігу" наводяться приклади тренувань в будь-яких умовах: для довгих і коротких дистанцій, на рівній або горбистій поверхні. Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтеся: як адаптуватися до різних бігових поверхонь і швидкостям бігу; про еволюцію людини біжить; про поширених бігових травмах і відновленні після них; про загальнофізичної підготовки. Ця книга підходить як для початківців бігунів, так і для професійних спортсменів. Після її прочитання ви навчитеся отримувати від занять бігом максимум задоволення і користі для свого здоров'я. Ви можете купити книгу "Анатомія бігу" за доступною ціною з доставкою по Києву та Україні. Джо пулі і Патрік Мілрам навчили тисячі людей отримувати задоволення і користь від бігу, їх книги ви можете купити в нашому інтернет-магазині. Книга "Анатомія бігу" допомагає розкрити внутрішній потенціал, стати сильними і витривалими. Регулярно виконуючи описані вправи, ви зможете досягти найкращих результатів.