Книга «Анатомия бега» Джо Пулео и Патрика Милроя научит вас бегать с пользой для здоровья
Книга «Анатомия бега» является практическим пособием, в котором авторы делятся рекомендациями по укреплению мышц, улучшению техники бегового шага и снижению вероятности травм. В книге приведены силовые упражнения с подробными инструкциями и яркими анатомическими рисунками, которые показывают работу мышц.
В книге «Анатомия бега» приводятся примеры тренировок в любых условиях: для длинных и коротких дистанций, на ровной или холмистой поверхности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- как адаптироваться к разным беговым поверхностям и скоростям бега;
- об эволюции человека бегущего;
- о распространенных беговых травмах и восстановлении после них;
- об общефизической подготовке.
Эта книга подходит как для начинающих бегунов, так и для профессиональных спортсменов. После ее прочтения вы научитесь извлекать из занятий бегом максимум удовольствия и пользы для своего здоровья.
Вы можете купить книгу «Анатомия бега» по доступной цене с доставкой по Киеву и Украине. Джо Пулео и Патрик Милрой научили тысячи людей получать удовольствие и пользу от бега, их книги вы можете купить в нашем интернет-магазине.
Книга «Анатомия бега» помогает раскрыть внутренний потенциал, стать сильными и выносливыми. Регулярно выполняя описанные упражнения, вы сможете достичь самых лучших результатов.