Опис
Книга знайомить читачів з результатами 25-річного дослідження способу життя і стану здоров'я найбільш довгоживучих людей на Землі - жителів Окінави. Аналізуються причини їх довголіття і збереження здоров'я і бадьорості в глибокій старості, включаючи всі аспекти - від режиму харчування і фізичної активності до духовних устремлінь і соціальних контактів. Автори неодноразово підкреслюють, що загальні принципи життя на Окінаві доступні будь-якій людині. Пропонована ними програма дає можливість знайти власний шлях до довголіття і збереження здоров'я. У книзі міститься безліч рекомендацій з підтримки оптимальної ваги, застосування лікарських трав, наводяться рецепти здорових і смачних страв. Видання призначене для самого широкого кола читачів.
Показати повністю
Згорнути
Характеристики
Автор
Уилкокс Брэдли Дж.
ISBN:
978-5-386-03748-2
Рік видання
2018
Видавництво
РИПОЛ Классик
Тип обкладинки
тверда
Об'єм, сторінок
544
Формат
145х215
Серія
Новый образ жизни
Мова
російська
Відгуки
Відгуків ще ніхто не залишав
Раніше переглянуті